FOTO24VIDEO24Logo MediasetComingSoon.itDonnelogo mastergameCreated using FigmaGraziaMeteo.itPeoplesportmediaset_negativesportmediaset_positiveTGCOM24meteo.it
Podcast DirettaCanale 51

Massaggio Shiatsu: che cosʼè e a chi fa bene

I segreti di un’antica pratica giapponese che dà benessere al corpo e alla mente

Lo Shiatsu occupa un posto importante tra le discipline oriental style per il benessere del corpo e della mente. Chi lo ha provato ne ha riportato di solito grande beneficio: questo particolare tipo di massaggio allevia infatti le contratture e i dolori muscolari, migliora la circolazione sanguigna e linfatica, attenua il mal di testa e i dolori cervicali. Soprattutto aiuta a sciogliere ansia e stress, responsabili a loro volta di tensioni a carico dell’apparato muscolare, con un ulteriore beneficio generale. Cerchiamo allora di saperne di più, per scoprire come funziona e a chi fa bene questa antica forma di benessere.

Massaggio Shiatsu: che cosʼè e a chi fa bene

DAL GIAPPONE – Lo Shiatsu è un trattamento che punta al benessere non solo del fisico, ma dell’intera persona e punta a ristabilire l’equilibrio tra corpo e mente. Praticato in Giappone fin dal VI secolo, anche se la radici della tecnica erano conosciute precedentemente anche in Cina, deve il suo nome alle parole shi = dito e atsu = pressione: già da qui si comprende perciò che, a differenza del massaggio tradizionale, eseguito “impastando” a mano aperta le parti da trattare, lo Shiatsu si basa su tecniche di trazioni e pressioni eseguite con le dita, ma anche con i polsi, i gomiti e in alcuni casi persino le ginocchia dell’operatore. I punti di pressione sono posizionati in aree ben precise del corpo, seguendo i cosiddetti meridiani, ovvero le linee lungo le quali l’energia (ki) fluisce all’interno dell’organismo. Quando in una certa parte del corpo si verifica un disequilibrio, responsabile a volte anche della malattia, possono crearsi dei blocchi che impediscono la libera circolazione dell’energia vitale. Lo Shatzuka, ossia l’operatore Shiatsu, è in grado di riconoscere questi blocchi e di intervenire per scioglierli, stimolando nel corpo un processo di autoguarigione.

COME FUNZIONA – Anche se esistono numerosi stili di Shiatsu, di solito tutti hanno in comune alcuni elementi fondamentali, i cosiddetti “cinque pilastri”: il respiro (fondamentale per la buona riuscita del trattamento); la postura dell’operatore; la perpendicolarità (del massaggio e delle pressioni rispetto al corpo della persona che viene massaggiata); la pressione (deve essere graduale e profonda ma sempre senza causare dolore o disagio. Avviene in tre distinte fasi: ingresso, stasi, uscita); la sensazione di piacere/dolore. Proprio per questa sua caratteristica è fondamentale che il trattamento sia somministrato da una persona esperta e qualificata: i risultati di una manipolazione o di una trazione errata possono essere molto seri.

COME AVVIENE IL MASSAGGIO - Dopo un colloquio preliminare nel quale si individuano le eventuali criticità, il “paziente” viene fatto distendere su un tatami (tappeto) o su un futon, il tradizionale materasso giapponese appoggiato sul pavimento: l’operatore si sistema accanto a lui in ginocchio, in modo da applicare le pressioni e le trazioni perpendicolarmente al corpo della persona massaggiata. A differenza dei massaggi tradizionali non vengono adoperati oli o creme e non è neppure togliersi i vestiti: basta indossare abiti larghi e comodi che lasciano libertà di movimento. L'azione dell'operatore si concentra su varie zone del corpo, a seconda delle problematiche da affrontare, ma in particolare su dorso, addome, collo, testa, braccia e gambe, seguendo la mappa dei meridiani e concentrandosi sui punti in cui sono stati individuati i blocchi energetici, un po' come accade anche con l'agopuntura.

A CHE COSA SERVE – Anche se lo Shiatsu non è una pratica medica e non ci sono prove scientifiche che lo classifichino come cura vera e propria, è però un ausilio di provata efficacia nel migliorare il rilassamento profondo e un modo per coadiuvare alcune cure farmacologiche e per stimolare il sistema immunitario. E’ molto utile nel dare sollievo agli stati dolorosi dovuti a contratture muscolari, specie se causate dallo stress; attenua l’ansia, l’insonnia e gli stati depressivi non patologici.

LE CONTROINDICAZIONI – Se ci si affida a un operatore esperto e certificato lo Shiatsu è adatto a tutti, anche durante la gravidanza, specie per attenuare mal di schiena e lombo-sciatalgie. E’ invece da evitare nei casi di cardiopatie gravi e di problematiche importanti agli organi principali (polmoni, reni, fegato), se si soffre di emorragie, ulcere, fratture e tumori.

Commenti

Commenta
Disclaimer

Grazie per il tuo commento

Sarà pubblicato al più presto sul nostro sito, dopo essere stato visionato dalla redazione

Grazie per il tuo commento

Il commento verrà postato sulla tua timeline Facebook

Regole per i commenti

I commenti in questa pagina vengono controllati
Ti invitiamo ad utilizzare un linguaggio rispettoso e non offensivo, anche per le critiche più aspre

In particolare, durante l'azione di monitoraggio, ci riserviamo il diritto di rimuovere i commenti che:
- Non siano pertinenti ai temi trattati nel sito web e nel programma TV
- Abbiano contenuti volgari, osceni o violenti
- Siano intimidatori o diffamanti verso persone, altri utenti, istituzioni e religioni
- Più in generale violino i diritti di terzi
- Promuovano attività illegali
- Promuovano prodotti o servizi commerciali